Cele kursu:
- poszerzenie wiedzy dot. podejścia uważności i wpływu na redukcję stresu, z uwzględnieniem specyfiki rozwojowej okresu adolescencji, w autorskim modelu "Drużyna uważności",
- poznanie zasad i korzyści wynikających z wykorzystania uważności w codziennym funkcjonowaniu własnym i nastolatków, w tym zmniejszenia poczucia presji związanej ze szkołą / presji zawodowej, lepszego radzenia sobie ze stresem, poprawą koncentracji, równowagą emocjonalną,
- rozwijanie umiejętności prowadzenia ćwiczeń i praktyk z zakresu uważności dla nastolatków oraz towarzyszenia nastolatkom w ćwiczeniu mindfulness.
Adresaci
nauczyciele i nauczycielki, psychologowie i pedagodzy
Warunki zaliczenia
80% obecności i praktyka własna pomiędzy treningami
